A fotoproteção é necessária aliás fundamental, se usarmos fotoprotectores, impede-se a absorção de radiação UVB (queimadura ou eritema solar) e também UVA, causadoras da maioria dos efeitos nocivos do sol. Mais de metade dos novos cancros são de pele, e uma parte pode atribuir-se á exposição solar excessiva.

Fotoprotecção Solar

A exposição solar moderada pode ser benéfica para a saúde, isto é, previne o raquitismo e melhora algumas dermatoses, como psoríase e acne. No entanto, a exposição excessiva ao sol é prejudicial porque causa:

– Risco de queimadura.
– Envelhecimento cutâneo.
– Carcinoma de pele.

(Leia mais sobre: Fotos de Carcinoma Epidermóide ou Espinocelular e Fotos de Carcinoma Basocelular ou Basalioma).

Factores a ter em conta para uma boa Fotoprotecção:

Hora do dia: evitar ou reduzir ao mínimo a exposição ao sol entre as 12 e 16 horas (horário solar).

Superfícies reflectoras: a neve reflecte 80% dos raios UV e a areia 25%.

Altitude: ter em conta que quanto maior a altitude, maior a intensidade da radiação, já que os raios solares são menos filtrados pela atmosfera. A cada 300 metros de altitude, aumenta 4% o efeito eritematogénico dos raios UV.

Por exemplo, no ponto mais alto de Portugal continental, o Alto da Torre da Serra da Estrela, com 1993 metros, aumentaria em 24% aproximadamente a intensidade da irradiação.

Latitude: a menor latitude, e portanto mais próximo do Equador (latitude 0º), maior a irradiação, já que os raios são mais verticais.

A fotoprotecção é imprescindível. O FPS (Factor de Protecção Solar) dá-nos uma ideia do tempo que podemos expor-nos ao sol sem risco de queimadura. Quanto maior for o índice de protecção, maior pode ser o tempo de exposição solar.

Qual o factor de protecção mais adequado:

Pele com transtornos solares (medicamentos sensibilizantes): FPS Ultra.
Pele muito sensível ao sol “Queima-se mas não se pigmenta”: FPS 30.
Pele sensível “Queima-se instantaneamente e pigmenta ligeiramente”: FPS 15-25.
Pele normal  “Queima-se moderadamente e pigmenta-se gradualmente2”: FPS 8-1.

Atenção: Evitar os solários, pois a luz UV (Ultra Violeta) que emitem causa cancro de pele e envelhecimento cutâneo.

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